Sąmoningumas kvėpavime Kai pradedamos praktikuoti kvėpavimo praktikos, gimnastikos, ir viskas kas susiję su kvėpavimu,pirmiausia būtų gerai, atsakyti sau į klausimą kodėl tai daroma: Dėl sveikatos Dėl emocinės būklės Pagerinti fizinę būklę, įgyti daugiau ištvermės Tam kad nuraminti mintis (protą) Performuoti įpročius Ar dėl to,nes kažkas pasakė kad tai labai gerai..Tuomet jūs aiškiai galite įvardinti ar jūs pasirinkote teisingą praktiką, ar ją atliekate teisingai ne tik mechaniškai bet ir dėmesingai,ar skyrėte tam laiko ir dėmesio..,nes po mėnesio sąmoningai atliekamos praktikos, matote rezultatus dėl ko visa tai atliekate. Ir dažniausiai turite daug daugiau nei tikėjotės
Comments