Leisti kvėpavimui būti ir tik išlikti Stebėtoju
- Inesa
- Jul 31, 2022
- 1 min read
Kai įgundame valdyti savo kvėpavimą (energiją), pradedame kvėpavimo dėka valdyti savo emocijas. Tada atrandame vidinę harmoniją ir balansą. Būdami vis dažniau harmonijoj, išsaugome savo energiją.
Girdima frazė “jis/ji” ima energiją, su juo/ja aš pavargstu. Tai būtina prisiminti, niekas nieko iš mūsų paimti negali daugiau nei mes patys atiduodam. Vadinasi mes esame su tuo žmogumi vertinime, baimėje, pyktyje , gailestyje ir …, todėl prarandama energija. Tada mums norisi pabuvus jų draugijoje, eiti “atsigauti” , pailsėti. Kai išmokstame valdyti savo energiją, kvėpavimą, mes vis rečiau renkamės buvimą tarp tokių žmonių, o būdami su jais tiesiog atsitapatinam nuo jų, energiją išlaikydami savyje.
Kaip tai atlikti? Pradžioje , išmokti tiesiog stebėti savo kvėpavimą, nesistengiant nieko pakeisti, nei greičio, nei gylio. Leisti kvėpavimui būti ir tik išlikti Stebėtoju.
Taip mes jau būnam viduje, o ne išorėje.
Inesa
Kommentare