Kvėpavimas mano palydovas?

Kodėl sąmoningas kvėpavimas mano palydovas?

Todėl kad Sąmoningai kvėpuodami mes “einame” į savo vidų , kur nėra iliuzijų , o ne į išorę, kam mes labai stipriai esame programuojami.

Skirdami per dieną bent 5 min. kvėpavimui , dėmesį sutelkiam į tai, kaip kvėpavimas atliekamas. Tokiu būdu išeiname iš išorės, atsiribojame nuo dirgiklių, būnam tik mes ir mūsų kvėpavimas. Tuo metu susijungia Širdis ir Protas,

Skirk 5 min sau ir savo kvėpavimui. Užmerk akis ir stebėk, jausk kiekvieną įkvėpimą , iškvėpimą be vertinimo , be kontrolės su visišku atsipalaidavimu..

Ramaus savaitgalio ..

#Kokskvepavimastoksgyvenimas #tv3 #buksveikas #iliuzija #gyvenimas #demesys